Haben Sie sich möglicherweise in die Sucht dieses nahe stehenden Menschen verstrickt? Wenden Sie immer mehr Kraft auf, diesem Menschen zu helfen – ohne Erfolg und mit zunehmendem Leidensdruck für sich selbst? Ein solches Verhalten wird oft mit dem „ungenauen“ Begriff Co-Abhängigkeit umschrieben. Ob Sie selbst eine Neigung in diese Richtung aufweisen, können Sie dem Selbsttest Co-Abhängigkeit entnehmen.
| 1. Haben Sie schon häufiger zuhause mit ihm/ihr getrunken, damit er/sie nicht in der Kneipe versackt? | ja / nein | |
| 2. Fühlen Sie sich stark, wenn der/die Abhängige sich schwach fühlt? | ja / nein | |
| 3. Werden Sie von der Verwandtschaft/Nachbarschaft gelobt, weil Sie so tapfer sind? | ja / nein | |
| 4. Fühlen Sie sich zum Lügen und Decken von Unregelmäßigkeiten gezwungen, weil Sie Ihren Partner nicht ausliefern wollen? | ja / nein | |
| 5. Hängen Ihre Gefühle sehr stark von der Situation Ihres/r Partner*in ab? | ja / nein | |
| 6. Kümmern Sie sich um alles, weil der/die Partner*in es nicht mehr kann? | ja / nein | |
| 7. Haben Sie Angst, der Abhängige könnte aggressiv werden, wenn Sie mit ihm/ihr über Alkohol sprechen? | ja / nein | |
| 8. Vermeiden Sie es, mit anderen Leuten über das Trinkproblem Ihres Partners zu sprechen? | ja / nein | |
| 9. Haben Sie Ihrem Partner schon einmal mit Scheidung gedroht, weil er soviel trinkt? | ja / nein | |
| 10. Ärgern Sie sich, weil Ihr Partner Ihre Ermahnungen nicht ernst nimmt? | ja / nein | |
| 11. Wünschen Sie sich manchmal den Tod des Partners? | ja / nein | |
| 12. Haben Sie häufiger das Gefühl, dass Sie gegen den trinkenden Partner machtlos sind? | ja / nein | |
| 13. Haben Sie häufiger schon Drohungen, die Sie dem Betroffenen gegenüber ausgesprochen haben, nicht wahr gemacht oder vergessen? | ja / nein | |
| 14. Haben Sie das Gefühl, dass der Alkohol eine immer wichtigere Rolle in Ihrer Partnerschaft spielt? | ja / nein | |
| 15. Übernehmen Sie zunehmend Aufgaben, die eigentlich Ihr Partner noch ausführen könnte? | ja / nein | |
| 16. Nehmen die Trennungsgedanken zu oder feste Formen an? | ja / nein | |
| 17. Sind Sie in letzter Zeit häufiger deprimiert und verzweifelt, weil sich am Trinkverhalten des Partners nichts ändert? | ja / nein | |
| 18. Sind Sie wegen psychosomatischer Beschwerden in ärztlicher Behandlung? | ja / nein | |
| 19. Wissen Sie manchmal nicht, woher Sie das Geld für den Haushalt nehmen sollen? | ja / nein | |
| 20. Wechseln Ihre Gefühle für den Partner häufiger zwischen tiefem Hass und großer Liebe? | ja / nein | |
| 21. Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner noch tiefer abrutscht, wenn Sie ihn verlassen? | ja / nein | |
| 22. Wissen Sie nicht mehr, wie es weitergehen soll, weil Sie so verzweifelt sind? | ja / nein |
Der Test ist nicht wissenschaftlich abgesichert, kann Ihnen aber Anhaltspunkte bieten, ob Sie in die Sucht eines anderen Menschen verstrickt sind. Diese Wahrscheinlichkeit ist umso höher, je mehr Ja-Antworten Sie gegeben haben.